Berita

Beranda > List Berita > Berita

Hidup Sehat Gizi Seimbang

Admin

12-12-2025

Tahu nggak sih? Tubuh kita butuh "kerjasama" berbagai zat gizi agar bisa berfungsi maksimal. Bukan cuma soal kenyang, tapi soal memenuhi porsi yang pas antara karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan.

Yuk, mulai terapkan prinsip Isi Piringku:

1. Makanan Pokok : Sumber Karbohidrat (Jagung, Nasi, Ubi, Kentang) 2/3 Porsi dari Setengah Piring

2. Lauk Pauk : Sumber Protein (Ikan, Daging, Telur, Tahu, Tempe) 1/3 Porsi dari Setengah Piring

3. Sayuran : Sumber Serat (Wortel, Bayam, Buncis, Sawi, Kubis) 2/3 Porsi dari Setengah Piring

4. Buah : Sumber Vitamin (Jeruk, Semangka, Melon, Pisang, Pepaya) 1/3 Porsi dari Setengah Piring

Sehat itu investasi, mulailah dari piringmu hari ini! 

Jangan lupa 4 pilar gizi seimbang:

1. Biasakan perilaku hidup bersih.

2. Lakukan aktivitas fisik.

3. Minum air putih 8 gelas perhari                                          

4. Sarapan setiap pagi untuk sumber energi

Kategori Berita

Berita Terbaru

Berita Lainnya